Menstruasi adalah hal yang normal bagi setiap wanita. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan selama menstruasi, pemilihan pembalut yang tepat serta cara penggunaan yang benar sangat penting. Berikut beberapa kiat dalam memilih pembalut yang aman dan cara penggunaannya:

1. Pilih pembalut yang sesuai dengan kebutuhan
Pilihlah pembalut yang sesuai dengan tingkat aliran menstruasi. Jika aliran menstruasi Anda ringan, gunakan pembalut yang tipis. Sedangkan jika aliran menstruasi Anda cukup banyak, pilih pembalut yang lebih tebal atau berdaya serap tinggi.

2. Perhatikan bahan pembalut
Pilihlah pembalut yang terbuat dari bahan yang aman dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit. Hindari pembalut yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti pewangi dan pewarna sintetis.

3. Ganti pembalut secara teratur
Ganti pembalut setiap 4-6 jam sekali, terutama saat aliran menstruasi sedang banyak. Jika pembalut sudah terasa penuh atau lembab, segera ganti dengan yang baru untuk mencegah iritasi dan infeksi.

4. Cuci tangan sebelum dan setelah mengganti pembalut
Pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih sebelum menyentuh pembalut atau area intim Anda. Hal ini penting untuk mencegah penyebaran bakteri dan infeksi.

5. Gunakan pembalut dengan benar
Pasang pembalut dengan benar dan pastikan tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Pastikan juga bahwa pembalut tidak berlipat agar tidak terjadi kebocoran.

6. Jaga kebersihan area intim
Selalu bersihkan area intim Anda setiap kali mengganti pembalut. Gunakan sabun yang lembut dan air bersih untuk membersihkan area tersebut.

Dengan memperhatikan kiat di atas, Anda dapat memilih pembalut yang aman dan menggunakan pembalut dengan benar selama menstruasi. Jaga kebersihan dan kesehatan area intim Anda agar terhindar dari masalah kesehatan yang dapat timbul akibat penggunaan pembalut yang tidak tepat.