Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah-buahan saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan buah-buahan mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari paparan polusi udara yang berbahaya.

Polusi udara telah menjadi masalah serius di berbagai kota besar di Indonesia, termasuk Jakarta. Tingginya tingkat polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan anak-anak, terutama pada sistem pernapasan mereka. Anak-anak yang terus-menerus terpapar polusi udara dapat mengalami gangguan pernapasan, infeksi saluran pernapasan, dan bahkan penyakit jangka panjang seperti asma.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, anak-anak dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka terhadap dampak buruk polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, sehingga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan anak-anak. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

IDAI menyarankan agar orangtua memberikan berbagai jenis buah-buahan kepada anak-anak mereka setiap hari, baik sebagai makanan utama maupun camilan. Buah-buahan segar seperti jeruk, apel, mangga, dan pisang sangat dianjurkan karena kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi.

Dengan menjadikan buah-buahan sebagai bagian dari pola makan sehari-hari, anak-anak dapat terlindungi dari dampak negatif polusi udara dan tetap sehat dan kuat. Mari jaga kesehatan anak-anak kita dengan memberikan mereka konsumsi buah-buahan yang cukup setiap hari.