Ahli gizi: Ibu jadi panutan utama anak soal konsumsi gula

Sebagai seorang ibu, peran dalam membentuk kebiasaan makan anak sangatlah penting. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Seorang ahli gizi menegaskan bahwa ibu adalah panutan utama bagi anak dalam hal konsumsi gula. Ibu perlu memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi konsumsi gula berlebihan. Selain itu, ibu juga perlu memberikan edukasi kepada anak tentang pentingnya mengontrol konsumsi gula dan memilih makanan yang sehat.

Sebagai ibu, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi konsumsi gula anak, antara lain adalah dengan mengurangi pemberian makanan dan minuman manis, menghindari makanan olahan yang mengandung gula tambahan, serta memberikan camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan label gizi pada kemasan produk makanan dan minuman yang dibeli, sehingga dapat memilih produk yang mengandung gula lebih rendah. Dengan memberikan contoh yang baik dan memberikan edukasi kepada anak tentang pentingnya mengontrol konsumsi gula, ibu dapat menjadi panutan utama bagi anak dalam hal konsumsi gula.

Dengan peran yang baik dari ibu, diharapkan anak dapat tumbuh sehat dan terhindar dari masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. Oleh karena itu, sebagai ibu, mari kita menjadi contoh yang baik bagi anak dalam hal konsumsi gula dan membantu mereka untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua ibu di Indonesia.